Cross Training

Bodybuilding. Strong man and a woman posing. Isolated on white background

A köredzés erősítő, állóképesség-fejlesztő óra. Ennél az óratípusnál többféle gyakorlatot végzünk egymás után rövid pihenőkkel, ezek lehetnek saját testsúllyal vagy eszközökkel végzett feladatok. Az intenzitás növelése érdekében 1-1 sorozat lehet aerob jellegű, akár magas intenzitású is. Az órán különféle eszközöket használunk: step pad, gumikötél, kézi súlyzó, TRX, rope, soft ball, stb.

Miért érdemes Cross Traininget választanod?

  • Ez a mozgásforma igen változatos, sokszínű
  • Átmozgatja az egész testet
  • Minden izomcsoportra pozitív, fejlesztő hatással van
  • Növeli állóképességünket

Ha kérdésed merül fel, vagy időpontot foglalnál, vedd fel velünk a kapcsolatot!