Cross Training

A CrossTraining edzésmódszer lényege, hogy alkalmazott gyakorlatai az atletikus képességeket átfogóan javítja, így az ilyen típusú órákon teret nyerhetnek különböző sportágak mozgásanyagai, melyekkel elsősorban az erőt, az állóképességet, a koordinációt és az egyensúlyi érzéket fejlesztjük. Az edzésmódszer előnye, hogy az izomzat fejlesztésével párhuzamosan elősegíti a szív és érrendszer jobb működését az emelkedett pulzustartományban végzett feladataival, valamint jelentős zsírégető hatása is van. Az órán a legkülönbözőbb eszközökkel bombázzák a bátor résztvevőt, a saját testsúlyos gyakorlatok és súlyok mellett TRX-szel, gumiszalaggal, instabil koordinációs táblával, vagy épp hullámoztatható kötéllel kiépített pálya teljesítése jelenti a kihívást.
 
A sporttevékenységek egyik alapja egy intenzív, ugyanakkor lényegre törő bemelegítés, ezért kérjük, minden esetben időben érkezz az órára, hogy véletlenül se maradj le róla!Gyere és tedd próbára atletikusságod! Harald mérhetetlen jókedvvel és töménytelen törődéssel vár Titeket!

Share This